Et si, en ce début d’automne , vous alliez approcher le Yoga au plus près, en plein coeur du Pays Basque ?

Du 11 au 13 Octobre, pour leur dernière retraite de cette année 2019, Marie Karabatsos de Kara Yoga et Sylvie Doxaran de Sylvie Doxaran Yoga vous guideront dans votre pratique du yoga.  Gorka Etcharri vous accompagnera votre éveil chamanique lors d’une marche initiatique dans la campagne basque.

L’occasion de se retrouver loin de tout, pour prendre soin de soi, au coeur du Pays-Basque, à tout juste 30 minutes de la côte Basque.
Parce que faire du yoga, c’est aussi apprendre à se connaître, à se regarder tel que nous sommes, avec douceur. Le Château Sorhaburu, un lieu reposant et chaleureux, chez Les Fous du Village vous accueille pour ces 2 jours de bonheur. C’est lieu enchanteur, où famille et amis se sont retrouvés dans ce projet de « fous » pour partager leurs passions, unicité et créativité.
La nature sera partie prenante dans cette nouvelle aventure et les vieilles pierres de cette maison rénovée avec goût auront bien des secrets à vous livrer ! Les chambres sont spacieuses, décorées avec le plus grand soin et la cuisine végétarienne de Linda vous semblera juste incroyable.

2 jours dans l’esprit du yoga

Évoluant dans un monde de rapidité, de performance et d’agitation mentale, il n’est pas toujours aisé de trouver la paix intérieure. Pire encore, cette recherche de bien-être et de relation à soi est parfois absente, muette, ayant cédé sa place aux tracas du quotidien et aux tâches à accomplir.

Le yoga, par la connexion qu’il instaure avec le souffle et différents enchainements de postures (appelées Asanas) nous incite à plonger notre conscience dans cette pratique afin de pouvoir se retrouver soi, avec toute l’entièreté qui en résulte.

Le yoga : un art de vivre

Ici, pas de course aux résultats ; pour ça, vous avez probablement un travail. L’objectif est de se connaître, de s’observer et de se détacher de tout jugement, y compris envers soi-même. Le yoga n’est pas un sport, mais un art de vivre, qui s’expérimente et grandit chaque jour.

Ainsi, ne vous attendez pas à des courbatures et de la crispation, mais plutôt à un réel retour à soi, un sentiment de plénitude intense et sincère.

Au-delà des postures et du travail de la respiration, la retraite de yoga de Sylvie vous invite à passer un week-end entier où le yogi, c’est vous, à chaque instant. Faire une retraite, c’est offrir à son corps et à son être cette occasion, ce cadeau procuré par le calme et la conscience de soi.

C’est pourquoi l’alimentation se verra très différente de celle encouragée dans notre quotidien. Dites adieu à votre burger double et à votre soda ! À bien observer, vous vous rendrez vite compte qu’une alimentation saine procure beaucoup plus de plaisir. Ici, rien de transformé : que du bio, du frais, du végétarien. Faire une retraite, c’est aussi l’occasion de respecter son corps et de le nourrir de ce qui est bon pour lui, en conscience. L’occasion de renouer avec une cuisine plus raffinée, savoureuse, aussi bonne pour notre gourmandise que pour notre santé. Pour ça, Sylvie est vraiment très convaincante, on vous laisse déguster avec les yeux.

Le programme de la retraite

Durant ces 2 jours, c’est un cocktail de bien-être qui va vous être offert, teinté de séances de yoga, de méditation et de petits plats cuisinés avec coeur.

Programme complet :

Vendredi – arrivée libre à partir de 16hoo
Un atterisssage en douceur : repos, lecture, balade, thé de bienvenue. (Possibilité de réserver un massage ayurvédique)
de 19h à 20h30 : Cours de Yin Yoga
20h30 : Dîner végétarien avec la présentation de la retraite à l’issu du repas

Samedi
8H30-9H00 : Méditation
9H00-10H00 : Petit déjeuner
11H00-12H30 : Cours de Yoga
13H00 : Déjeuner végétarien
14H30-17H00 : Marche initiatique avec Gorka Echarri
18H00-19H30 : Cours de Yin Yoga
20H00 : Dîner végétarien

Dimanche
8H30-9H00 : Méditation
9H00-10H00 : Petit Déjeuner
10H00-11H00 : Temps libre
11H00-12H30 : Danse du Dragon (Danse Kalari)
13H00 : Déjeuner végétarien
14H30 : Cercle de fermeture
15H00 : Départ

Tarif : 350 euros par personne (séjour, hébergement, repas, cours de yoga, et deux ateliers cuisine et danse Soufi)

Contact :
Sylvie Doxaran Yoga – 07 60 71 63 11
Maison Xanadu
64120 Arraute-Charritte