Bon pour le corps, propice au bien-être mental, le yoga version occidentale s’est peu à peu défait de son côté initiatique pour devenir une pratique sportive douce et bienfaisante déclinée en plusieurs courants.

Le yoga repose sur une philosophie de la vie qui vise la paix intérieure et sa pratique se décline sous des formes diverses parmi lesquelles le hatha yoga, forme la plus connue du yoga en Occident, qui se propose de favoriser l’équilibre du corps et de l’esprit par l'hygiène de vie et les postures. Le hatha yoga n’est pas une religion. Il s’adresse à tous, actifs et retraités, enfants et femmes enceintes et, en particulier, aux personnes tendues et nerveuses. Aucun équipement ni aucune compétence particulière n’est requise si ce n’est la ténacité. Car s’il suffit de quelques séances pour connaître une véritable détente mentale et musculaire, il faut persévérer pour parvenir à développer sa souplesse, ressentir les bienfaits sur la circulation sanguine et lymphatique, au niveau articulaire  et musculaire. L'objectif est de parvenir à un état de détente et de concentration favorable non seulement à l’épanouissement personnel mais également au bien-être général...

Pranayama et asanas